电脑和手机 都有可能对眼睛造成伤害，但具体哪个伤害更大可能因个人使用习惯、设备特性等因素而异。以下是一些关于电脑和手机对眼睛伤害的比较：
屏幕尺寸和距离
手机屏幕较小，距离眼睛较近，容易导致视疲劳、干涩、眼胀、头疼等症状。
电脑屏幕相对较大，距离眼睛较远，但长时间盯着电脑屏幕也会导致视疲劳、干涩和疼痛。
使用习惯
手机使用过程中，用户往往需要长时间集中注意力，且常常在移动中使用，这会增加眼睛的负担。
电脑使用过程中，用户可能会有更多的机会休息和远离屏幕，但长时间连续使用也会对眼睛造成伤害。
辐射
电脑的显示器和其他附属设备会产生一定的辐射，虽然现代显示器多为液晶屏，辐射较小，但仍需注意。
手机发射的是无线信号，虽然辐射较小，但由于距离大脑较近，对大脑的伤害较大，但眼睛的伤害主要来自于屏幕和观看距离。
蓝光
手机和电脑的屏幕都会产生蓝光，长时间暴露在蓝光下可能对眼睛造成损害，如视网膜损伤等。
建议
养成良好的用眼习惯：定期休息、远离屏幕、做眼保健操、保持适当的观看距离和角度。
合理安排时间：尽量减少长时间使用手机和电脑，定期休息和转移视线。
选择合适的设备：选择屏幕较大、分辨率较高的设备，以减少对眼睛的伤害。
使用护眼模式：很多手机和电脑都有护眼模式，开启后可以减少屏幕对眼睛的刺激。
综合来看，手机和电脑对眼睛的伤害主要取决于个人使用习惯和设备特性。建议用户在使用这些设备时，注意保护眼睛，避免长时间连续使用。