绿色和黄色是手机屏幕中较为护眼的色调。
绿色和 蓝色被认为对眼睛较为柔和，不会刺激视网膜，从而起到一定的保护作用。
黄色非常柔和，不会刺激视网膜，能减缓眼部疲劳感，因此在白天可以调亮，晚上则调暗一些，以进一步保护眼睛。
暖色调，包括黄色和橙色，能带给人温暖感，并且可以减少过度的蓝光照射，舒缓眼睛疲劳。
综合以上信息，黄色和绿色在手机屏幕中是比较护眼的色调。建议在日常使用手机时，可以调整屏幕亮度，使屏幕呈现柔和的黄色或绿色，以减少对眼睛的刺激和疲劳。此外，定期休息眼睛，减少长时间连续使用手机，也是保护视力的重要措施。