要控制手机使用，可以采取以下方法：
使用官方远程管理工具
部分手机品牌或操作系统提供了官方的远程管理工具，如华为的“亲情关怀”和小米的“远程协助”等。这些工具需要在双方手机上安装相应应用，并经过授权后，即可实现远程查看屏幕和控制应用等功能。
第三方远程控制软件
市面上有许多第三方远程控制软件，如TeamViewer、AnyDesk等，它们支持电脑和手机之间的远程操作。使用时，需要在两部手机上安装软件，并设置好连接权限。
利用云服务和同步功能
通过云服务（如Google Drive、iCloud等）和同步功能（如照片、日历同步），可以在一定程度上实现数据的远程管理和访问。这对于需要远程查看或管理手机数据的用户来说，是一个便捷的选择。
家长控制软件
对于家长而言，可以使用家长控制软件来限制孩子使用手机的时间和内容，保护孩子免受网络侵害。
设定使用时间限制
可以设定每天使用手机的时间和场景，比如只在工作时间使用，或者只在晚上使用等等。通过这种方法，可以让自己更加专注于工作和生活，减少手机的干扰。
关闭手机通知
关闭手机的通知功能可以减少干扰，提高工作效率。建议只在必要的时候打开通知。
使用应用程序
可以使用一些应用程序来记录自己的手机使用时间和场景，或者限制使用某些应用程序的时间。例如，有一些应用程序可以帮助用户控制手机使用，记录使用时间，或者限制某些应用的使用。
手机放在远处
将手机放在远处可以减少被手机干扰的可能性，从而更好地控制自己的手机使用。
培养其他兴趣爱好
培养其他兴趣爱好可以帮助人们远离手机，增加生活的充实感。例如，可以学习新技能、阅读书籍或进行健身等。
与朋友交流
与朋友交流可以让人更加专注于对话，减少手机的使用。多与朋友沟通，可以让人更加放松和愉快。
选择哪种方法取决于具体的需求和场景。例如，如果需要远程控制手机，可以使用第三方远程控制软件如TeamViewer或AnyDesk。如果是为了家长控制孩子的手机使用，可以使用家长控制软件。如果是为了限制自己的手机使用，可以设定使用时间限制或关闭不必要的通知。