真心话大冒险是一种流行的社交游戏，其核心规则包括选择、提问或执行挑战，以及轮换角色。以下是该游戏的基本步骤和变体规则：
选择游戏方式
两人游戏：通常通过猜拳（石头剪刀布）决定胜负，输家需选择接受真心话或大冒险的惩罚。
多人游戏：可以通过转瓶子、击鼓传花、掷骰子等方式决定谁接受惩罚。
选择真心话或大冒险
真心话：输家需要诚实地回答胜方提出的问题。
大冒险：输家需要完成胜方提出的挑战或任务，如做特定数量的俯卧撑、跑步等。
提问或挑战
提问：胜方可以问输家一个关于个人、生活等方面的问题，输家必须如实回答。
挑战：胜方可以提出一个行为挑战，输家需要尝试完成，如模仿某个搞笑动作、在公共场所做某件事等。
轮换角色
游戏通常按顺序进行，每个玩家都有机会成为输家并接受惩罚，然后选择下一个玩家继续游戏。
注意事项
尊重：提问或挑战时应避免侵犯隐私或提出不适当的内容。
适度：问题和挑战应适合参与者的年龄和心理承受能力，避免过于尴尬或冒犯他人。
这些规则可以根据参与者的喜好和游戏环境进行适当调整，以确保游戏的趣味性和参与者的舒适度。