手机蓝绿膜各有其优缺点，选择哪种膜更好取决于个人需求和偏好。
绿光膜
优点：
对蓝光吸收效果更好，具有护眼抗疲劳功效。
通过防辐射抗蓝光，可以有效过滤屏幕的99%有害紫外线光波辐射。
在强光下使用不会反射光线，保持高透光率，护眼同时不晃眼。
色彩更温和，偏色较少，能保持手机屏幕的原色，不发黄。
适合重度手机爱好者和经常在户外使用手机的用户。
蓝光膜
优点：
采用蓝光阻断技术，有效阻挡蓝光，抗辐射能力较强。
适合长期在室内使用手机的用户，尤其是在光线充足的室外使用时，可以减少屏幕反光。
综合考虑
绿光膜更适合需要高透光率和护眼功能的人群，尤其是在户外或强光环境下使用手机的用户。
蓝光膜则更适合长期在室内使用手机，尤其是需要较强抗辐射能力的用户。
建议
如果你经常在户外使用手机，或者对屏幕的护眼功能有较高要求，建议选择绿光膜。
如果你主要在室内使用手机，或者需要较强的抗辐射功能，可以考虑蓝光膜。
无论选择哪种膜，建议选择品牌信誉较好、材质可靠的产品，以确保其防护效果和使用寿命。