防震避震知识包括以下几点：
震级和分类
地震按震级大小分为弱震（3级以下）、有感地震（3级以上、5级以下）、破坏型地震（5级以上）和严重破坏型地震（7级以上）。
室内避震
在学校上课时，应在教师指挥下迅速抱头，躲在课桌下，或组织撤离到安全地方。
在家中，尽量躲在坚固家具下，如桌子或床边，并关闭电源和火源。
在车间工作，应躲在车床、机床及坚固设备下，并关闭危险气体阀门。
室外避震
在室外应远离建筑物、大树、电线杆等可能倒塌的物体，选择开阔地蹲下，用双手护住头部。
不要乱跑，避开人多的地方和高大建筑物。
行驶车内避震
抓牢扶手，降低重心，躲在座位附近，地震过去后再下车，驾驶员迅速停车到安全地带并拉手刹。
野外避震
避开山边的危险环境，如陡峭的山坡、山岸、陡岸，以防山崩、地裂等。
遇到山崩、滑坡，要向垂直于滚石可能运动的方向跑。
其他注意事项
地震发生时，保持镇静，就近躲避，震后迅速撤离到安全地方。
尽量保护头部，避免被坠落物砸伤。
在废墟中，尽量保存体力，避免随意移动，用手帕或布遮住嘴巴，敲击管道或墙壁发出声音引起救援人员的注意。
地震预警
可以通过手机设置地震预警服务，接收地震预警信息。
这些知识可以帮助人们在地震发生时迅速采取正确的避震措施，减少伤害。