手机屏幕的刷新率选择 取决于具体使用场景和需求。以下是一些关于不同刷新率的总结和建议：
90Hz刷新率
适合情况：90Hz是目前最适合的刷新率，适用于大多数日常使用场景。它提供了较高的流畅度，同时耗电相对较低，因为大多数应用仍然以60Hz运行，只有个别热门游戏逐渐适配90Hz。
优势：平衡了流畅度和续航，是目前最实用的刷新率选择。
120Hz刷新率
适合情况：120Hz刷新率提供了更高的流畅度，特别适合需要高帧率的游戏和视频播放。如果预算允许且追求极致的视觉体验，120Hz是一个不错的选择。
优势：画面稳定性更好，动态内容显示更连贯，适合高性能手机和高端用户。
60Hz刷新率
适合情况：对于大部分日常应用和一般用户来说，60Hz刷新率已经足够满足需求，且功耗较低。
优势：续航表现较好，适合长时间使用手机的用户。
144Hz及以上刷新率
适合情况：144Hz及以上刷新率适用于需要极高流畅度的应用场景，如游戏和专业视频编辑。这些手机通常价格较高，配置也较为强大。
优势：极致流畅，适合对屏幕性能有较高要求的用户。
建议
日常使用：如果主要用于日常通话、短信和浏览网页，60Hz刷新率已经足够。
游戏和视频：对于玩游戏和观看高帧率视频，建议选择90Hz或120Hz刷新率的手机。
高性能需求：如果追求极致的流畅体验和操作体验，且预算充足，可以考虑144Hz及以上刷新率的手机。
根据以上总结，90Hz刷新率是目前最适合大多数用户的选项，而120Hz和144Hz则更适合对屏幕性能有较高要求的用户。