选择手机频段时，可以考虑以下几点：
运营商支持 ：不同运营商的5G网络部署情况不同，选择频段时需要考虑运营商的支持情况。例如，电信用户、联通用户和移动用户分别推荐支持N1、N5、N78频段的手机，N28、N41、N79频段的手机以及N1、N3、N5、N8、N28A、N41、N78频段的手机。频段特性
低频段
（如700MHz，即N28/N28a）：通信距离远，穿透能力强，适合广覆盖和深度覆盖，尤其适合人口密集的城市区域。传输速率相对较低。
中频段（如2.6GHz，即N41；3.5GHz，即N78）：传输速率较高，覆盖范围适中，是当前5G网络建设的主流频段。相对于低频段，其覆盖能力较弱，需要更多的基站来实现连续覆盖。
高频段（如毫米波频段）：传输速率极快，带宽资源丰富。传输距离短，穿透能力差，容易受到建筑物和障碍物的影响。适用于高带宽、低延迟需求的场景，如体育赛事直播、VR/AR应用等。
设备支持：
不同的5G设备对频段的支持情况可能有所不同。在选择频段时，需要考虑设备的支持情况，以确保设备能够正常工作。一些高端手机可能支持多个5G频段，而一些低端手机可能只支持部分频段。
地区需求：
如果你身处一线城市或需要频繁出国漫游，可以考虑选择支持更多频段的手机，以便在不同地区和运营商之间获得更好的信号覆盖和通信质量。例如，支持900MHz、1800MHz和1900MHz频段的手机可以在国内和大部份欧洲国家使用。
未来兼容性：
支持更多频段的手机在将来升级网络时会有更好的兼容性，能够支持更多的5G服务和应用。
总结
如果你主要在国内使用，且不需要频繁出国漫游，可以选择支持国内主要频段（如N1、N28、N41、N78）的手机。
如果你需要频繁出国漫游，或者对通信速度有较高要求，可以选择支持更多频段（如900MHz、1800MHz、1900MHz）的手机。
对于高端用户和未来兼容性有较高要求，可以选择支持最多频段的手机，如苹果和部分国产高端手机。
根据以上建议，你可以根据自己的具体需求选择合适的手机频段。