在《英雄联盟》手游中选择英雄时，可以考虑以下推荐：
中单
阿狸：中单法师，机动性好，技能指向性强，新手友好。
皎月：中单首选，技能简单且输出高，适合各种玩家。
火男：中单高伤害英雄，适合快速清线和打团。
加里奥：中单支援型英雄，具有强大的控制和保护能力。
上单
盖伦：上单坦度极高，技能简单，适合新手。
青钢影：上单强势英雄，拥有高爆发和机动性，适合对线和团战。
剑姬：上单高爆发和机动性英雄，对位强势。
锐雯：上单高爆发和机动性英雄，适合快速清线和击杀。
打野
赵信：打野强势英雄，七进七出能力强，适合带动节奏。
奥拉夫：打野高爆发和生存能力，开大后无敌。
男枪：打野灵活，技能简单，适合手机操作。
盲僧：打野高机动性，抓人能力强。
ADC（射手）
卡莎：ADC高伤害和机动性，适合远程输出。
德莱文：ADC高伤害，前期压制力强。
金克丝：ADC远程输出，适合推线和团战。
厄运小姐：ADC高伤害和大招命中率，适合后期输出。
辅助
机器人：辅助控制能力强，适合下路辅助。
布隆：辅助高防御和控制能力，适合保护ADC。
拉克丝：辅助全屏大招，适合支援和团战。
根据以上推荐，如果你是新玩家，建议从中单、上单和辅助等较为简单的英雄入手，如阿狸、盖伦、机器人和拉克丝。如果你有一定的游戏基础，可以尝试其他位置的高阶英雄，如皎月、青钢影、赵信和卡莎等。