手机内存的选择 取决于具体使用需求。以下是一些关键点：
运行内存（RAM）
基础需求：4GB RAM可以应对日常使用，如社交、浏览网页和轻度游戏。
进阶需求：6GB或8GB RAM适合经常玩大型游戏、多任务处理或需要长时间保持多个应用后台运行的用户。
专业需求：8GB或以上RAM更适合视频编辑、图形设计等需要高性能处理能力的用户。
机身存储内存（ROM）
日常使用：64GB ROM对于一般用户来说足够存储大量照片、视频和常用应用。
多媒体爱好者：128GB或256GB ROM更适合经常拍摄高清视频、存储大量音乐或游戏用户。
建议
根据需求选择：首先要明确自己的使用习惯和需求，是日常使用还是重度游戏、视频编辑等。
关注主流配置：目前市场上主流的手机已经配备了6GB以上的RAM和128GB以上的ROM，可以满足大部分用户的需求。
考虑扩展性：如果手机支持外部存储卡扩展，可以根据需求选择适当大小的ROM，以节省成本。
通过以上信息，可以根据自己的实际需求和预算，选择最适合自己的手机内存容量。