黄色光对眼睛较为友好，特别是在长时间阅读或使用电子设备时。以下是黄色光和白色光对眼睛影响的详细对比：
波长与能量
黄色光波长较长，能量较低，对眼睛的刺激相对较小。
白色光由红、绿、蓝三原色光混合而成，波长范围广，看起来更明亮，能量较高。
视觉舒适度
黄色光较为柔和，不会刺激到视网膜，有助于减少视觉疲劳，适合在阅读或做细致工作时使用。
白色光亮度均匀，颜色还原度高，适合需要清晰辨识细节的工作或学习环境，如编程、绘画等。
蓝光影响
黄色光有一定的滤光作用，可以吸收部分蓝光，减少对眼睛的刺激和损伤。
白色光中的蓝光容易照射到视网膜，造成眼睛疲劳和视觉损害。
使用建议
使用电脑或手机时，可以开启护眼模式，减少蓝光的伤害。
在昏暗环境下，建议使用白色光以保证足够的照明和亮度。
在白天或光线充足的环境下，可以选择黄色光以提供更柔和的视觉效果。
结论
综合来看，黄色光在保护眼睛、减少视觉疲劳方面具有优势，特别是在长时间使用电子设备时。然而，在需要高亮度或清晰辨识细节的情况下，白色光可能更为合适。因此，建议根据具体使用环境和需求选择合适的光源颜色。