女伪男公子音的初学教程可以从以下几个方面入手：
呼吸练习
深呼吸一口气，将气息沉到腹部，尽量憋住，时间越长越好，然后慢慢均匀吐气。
通过腹部进行发声，让呼吸变得绵延，公子音的发音需要非常长的气息来维持。
增加口腔共鸣
口腔做个打哈欠的动作，摸两侧牙关，感觉口腔可以竖着放入一个鸡蛋，多练习这个感觉并带入说话中。
声音后置
尝试发出“呜”音，把声音想象成一个糖，吞进嗓子里，让声音尽可能靠后。
发音时往喉部吞咽，尝试发出“w”音。
胸腔共鸣练习
微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门，象金鱼吐泡泡一样轻轻地发声或低低的哼唱，体会胸腔的震动。
气泡音练习
充分放松喉头、面部和胸部，口腔呈打哈欠状，由胸部缓缓升起一股微弱的气流，到达喉部时声带产生振动，被动地发出很低的断续的“啊”声。
语调要求
公子音说话时音调往上走，可以先模仿一些人的断句来进行练习，端腔时不要过于抑扬顿挫。
共鸣练习
公子音主要利用鼻腔共鸣和咽腔共鸣。通过鼻腔发声时，声音显得灵活且明亮，聚焦点在靠前的位置。练习时先挺软腭，发出后鼻音。
咽腔共鸣是让咽部有震动的感觉，发声干净明快，可以通过发出“en”的声音，感觉自己要咳嗽但闭嘴来进行发声。
调整发声位置
将声音的共鸣器官放在较低位置，喉结略微下沉，以产生低沉有力的声音。
模仿男性语调和语速
学习并模仿男性角色的录音或观察男性友人的说话方式，使自己的声音更加接近伪男音。
反复练习与纠正
坚持日常的练习，注意发声姿势和口腔位置，及时纠正错误，逐渐提高伪男音水平。
通过以上步骤的练习，可以逐步掌握女伪男公子音的技巧。建议初学者从基础练习开始，逐步增加难度，并保持耐心和持续的练习。