齐眉棍是一种团队游戏，旨在通过协作和技巧将一根轻质长棍（通常是PVC管）从水平位置竖立起来并保持平衡。以下是齐眉棍游戏的基本规则和玩法：
游戏准备
需要一根长约30至40厘米的细木棍或轻质长棍（如PVC管）。
需要一个平坦的桌面和两名或多名参与者。
参与者坐在桌子的两侧，面对面。
游戏目标
在不使用手的情况下，通过各种技巧和动作，将细木棍从桌面上竖起并保持平衡。
游戏规则
分组：将所有参与者分成若干小组，每组8-12人。每组同学面对面站成两排，两排同学的距离适中，约一臂间隔。
执棍：给每组发放一根齐眉棍，所有同学将食指伸直，放在齐眉棍下方，每个人的食指都需轻轻托住棍子，不可用手抓握或勾住棍子。
下降：在保证所有同学的食指都不离开棍子的前提下，全体同学共同协作，将齐眉棍从齐眉的高度缓慢、平稳地下放至地面。过程中，棍子必须保持水平，如有同学手指离开棍子，需将棍子重新抬回齐眉高度再继续下降。
计时：如果在3秒钟的时间内，细木棍竖立并保持平衡，那么本轮成功，游戏者得到积分，并进行下一轮。如果细木棍倒下或者过了时间限制，那么本轮失败，游戏重新开始。
游戏流程
一名参与者先行，通过轻轻捏动细木棍的一端，使其从桌面上弹起。
该参与者需要将细木棍迅速翻转并尝试将其竖立起来。此时，另一名参与者可以尝试帮助细木棍竖立起来。
全体同学共同协作，将齐眉棍从齐眉的高度缓慢、平稳地下放至地面，过程中保持棍子水平。
注意事项
游戏过程中，所有人的食指都不能与棍子脱离，必须时刻紧贴棍子，否则游戏失败，需要重新开始。
游戏开始前，全队可以进行内部沟通，如统一命令、指定队长等。
通过这些规则和玩法，齐眉棍游戏不仅能够锻炼参与者的团队协作能力，还能增强彼此之间的信任和沟通。