对于老手机更新哪个系统更好的问题，以下是一些具体的建议：
MIUI Go系统
适用设备：内存小于4GB的低功耗设备。
特点：具有限制、禁用手机功能/模式等设置，可以提高系统流畅性。
鸿蒙系统
适用设备：华为老机型。
特点：
提升系统流畅度，优化后台应用保护能力，实现状态恢复。
提供更智慧的互联体验，如超级终端功能，便于设备间快速互联和文件传输。
iOS系统
适用设备：iPhone旧机型。
特点：
提供多年的系统更新支持，确保安全性和新功能的获取。
系统更新后，性能依然能够保持较好水平，适合经常进行大型游戏、高清视频编辑或专业应用操作的用户。
建议
对于小米用户：如果您的设备内存较小（小于4GB），且对系统流畅性有较高要求，可以考虑更新到MIUI Go系统。
对于华为用户：如果您的华为设备支持鸿蒙系统，并且希望获得更流畅的使用体验和更智慧的互联功能，那么升级到鸿蒙系统是一个不错的选择。
对于苹果用户：如果您的iPhone设备较新，且希望继续获得系统更新和安全支持，建议继续使用iOS系统，并根据个人需求和预算选择适当的升级周期（如隔两代或三代升级）。
综合考虑设备性能、系统特点及用户使用习惯，选择最适合自己的系统更新方案。