镜子中的像相比手机拍照的像更真实。以下是几个原因：
镜像是直接反射：
镜子中的像是通过平面镜直接反射形成的，没有经过任何电子处理或滤镜的修饰，因此更真实。
手机拍照存在失真：
手机相机拍照时，由于镜头的凸透镜效应和相机的处理算法（如美颜功能），拍摄出来的照片会有一定的失真，不如镜子中的像真实。
人眼与镜子的差异：
人眼有约5.76亿像素，而手机摄像头即使像素很高，也无法与人眼相比。因此，镜子中的像更符合人眼的视觉感受。
心理暗示和美化的效果：
人在照镜子时会产生一种心理暗示，感觉自己比实际更漂亮，这也是为什么有些人觉得镜子中的自己比手机拍照中的自己更好看。
综上所述，镜子中的像比手机拍照的像更真实、更自然。当然，如果镜子的质量较差或有特殊效果（如哈哈镜），则另当别论。