三国时期的地图分布如下：
魏国
核心地区：河南省大部分，山西省南部，河北省南部，湖北省北部，以及黄河中下游地区。
首都：洛阳（今河南省洛阳市）。
势力范围：东至黄海，西至甘肃，北至山西、河北及辽东，与南匈奴、鲜卑及高句丽相邻；东南与孙吴对峙于长江淮河一带及汉江长江一带，以寿春、襄阳为重镇。
蜀汉
核心地区：四川省和重庆市，还包括一部分陕西省南部。
首都：成都（今四川省成都市）。
势力范围：北方与曹魏对峙于秦岭，汉中为重镇；东与孙吴相邻于三峡，巴西为重镇；西南至岷江、南中，与羌、氐及南蛮相邻。
吴国
核心地区：福建、浙江、广东、广西、湖南地区。
首都：建业（今江苏省南京市）。
势力范围：北至长江淮河一带及汉江长江一带，以建业、江陵为重镇；西方相邻于三峡，西陵为重镇；东及南至东海南海，其中南达越南的中部。
建议
学习历史：三国时期是中国历史上一个重要的分裂与统一的过渡时期，了解其地图分布有助于更好地理解这一时期的政治格局和军事斗争。
参考权威资料：在研究三国历史时，建议参考权威的历史文献和地图，以确保信息的准确性和完整性。