看手机和电脑对眼睛的伤害程度 有所不同，具体表现如下：
近距离观看：
看手机需要近距离观看，这会使眼睛的睫状肌过度调节，导致调节力下降，可能引发视疲劳、眼部肿胀和疼痛。
屏幕尺寸与距离：
手机屏幕较小，观看时需要靠近眼睛，这增加了眼睛的负担。相比之下，电脑屏幕较大，观看距离较远，眼睛的调节力需求较低。
蓝光辐射：
手机和电脑屏幕都会产生蓝光，对眼内组织造成一定损害。然而，手机屏幕产生的蓝光辐射可能更强一些。
眨眼次数减少：
长时间看手机和电脑会导致眨眼次数减少，从而容易出现干眼症状，严重时甚至可能导致干眼症。
综合影响：
从近视的角度来看，看手机对眼睛的伤害被认为大于看电脑。过度近距离阅读和使用手机还可能导致假性近视，长期下来可能发展为真性近视。
建议
虽然手机和电脑都会对眼睛造成一定的伤害，但通过合理安排使用时间、保持适当的观看距离、定期休息眼睛以及采取其他保护措施（如使用护眼模式、调整屏幕亮度等），可以显著减少这些伤害。
如果需要长时间使用电脑进行工作或娱乐，建议每隔一段时间就休息一下眼睛，做一些眼保健操，以缓解眼部疲劳。同时，选择屏幕较大、分辨率较高的设备，以及合适的照明条件，也有助于减轻眼睛的负担。