选择手机数据APN时，建议根据所使用的运营商和具体需求来选择。以下是各个运营商的常用APN及其特点：
中国移动
CMNET：速度较快且稳定，适用于大部分需求，是大部分智能手机的默认接入点。
CMTDP：专门为移动4G网络设计，可以有效提升网速。
CMIOT：移动5G网络的默认APN接入点，提供更快、更稳定的网络体验。
中国联通
UNINET：常用的APN接入点，优缺点类似于CMNET，但在一些地区的信号覆盖上可能会不如移动。
CUINET：联通4G的APN接入点，适用于需要高速数据传输的用户。
Wonet：联通4G的另一个APN接入点，适用于需要稳定连接的用户。
中国电信
CTWAP：兼容性强，在各种手机、平板等设备上都能保证良好的连接效果。
CTNET：电信3G的接入点，速度较快，适用于大部分需求。
GMTDS：电信5G的接入点，速度最快，适用于需要高速数据传输的用户。
建议
移动用户：推荐使用 CMNET或 CMIOT，具体选择哪个取决于是否使用5G网络。
联通用户：推荐使用 UNINET或 CUINET，具体选择哪个取决于是否使用4G网络。
电信用户：推荐使用 CTWAP或 GMTDS，具体选择哪个取决于是否使用5G网络。
建议先确认自己的运营商和手机型号，然后根据上述信息选择最适合自己的APN接入点。如果不确定，可以联系运营商客服进行咨询。