手机耳机通常在 耳机头周围会有L和R两个字母来标识左右耳塞，其中L代表left，即左边，R代表right，即右边。具体标识位置可能会有所不同，有些可能标在音腔外壁上，有些则可能标在耳机内侧，部分耳机会将R标为红色以作区分。
如果耳机上没有明确标识L和R，或者需要更准确的区分，可以参考以下方法：
看声音调节键：
手机原装配送的耳机，带麦克风和按钮的一侧通常是右边。
看耳机线：
有些耳机在设计上，调理耳机声响大小的按键的那条耳机线是右侧，另一个则是左侧。
通过以上方法，可以较为准确地分辨出手机耳机的左右耳塞，从而获得更佳的佩戴舒适度和音效体验。