要准确评估手机续航能力，可以参考以下几个方面：
电池容量：
电池容量是判断手机续航强弱的最直接因素。通常来说，电池容量越大，手机续航能力越长。市面上的手机电池容量通常在2500mAh到8000mAh之间，选择时优先选择电池容量较大的机型，尤其是接近或达到最高标准的设备。
屏幕分辨率：
屏幕分辨率越高，意味着需要更多的电量来驱动屏幕，从而影响续航时间。因此，在预算和电池容量满足的前提下，可以考虑选择硬件配置较高的机型，以提升日常操作的顺滑感。
CPU性能：
CPU性能越强，手机消耗的电量也越多。因此，选择续航能力强的手机时，可以考虑CPU性能相对较低的机型，以节省电量。
系统优化：
低功耗的处理器和优化的软件算法也可以显著提高手机的续航表现。例如，苹果手机的后台管理较为严格，能够有效减少电量消耗。
使用习惯：
用户的使用习惯也会影响手机续航。例如，频繁使用高耗电应用、不关闭后台应用等都会增加电量消耗。合理管理应用和关闭不必要的后台应用，可以有效提升续航时间。
第三方评测：
可以参考一些知名评测网站和杂志的电池续航测试报告，如AnandTech、PhoneArena等，这些报告通常会提供更为详细和专业的续航能力评估和比较。
综合以上几点，选择手机时，应综合考虑电池容量、屏幕分辨率、CPU性能、系统优化以及个人使用习惯等因素，以确保选购到续航能力强的手机。