手机热点的频率设置主要取决于 用户的需求和网络环境条件。以下是具体的设置方法和建议：
选择频段
2.4GHz频段：这个频段是目前较为常用的热点频段，具有较好的穿透能力和覆盖范围，能够在较长的距离内提供稳定的无线连接。适用于大部分设备，特别是在室内或较近的范围内使用。
5GHz频段：这个频段相对来说较为干净，使用5GHz频段的设备较少，在拥挤的无线环境中可能会有更好的性能和稳定性。5GHz频段通常提供更快的速度和更稳定的连接，但其覆盖范围较小。
设备兼容性
确保连接的设备支持所选频段。如果设备不支持5GHz频段，那么只能选择2.4GHz频段。
其他设置
除了频段选择，还可以在热点设置中限制连接到热点的设备数量，以保障网络安全和性能。
建议
如果主要是在室内使用，且需要稳定连接，建议选择2.4GHz频段。
如果追求更快的网络速度和更好的抗干扰能力，建议选择5GHz频段。
确保所有连接设备都支持所选频段，以避免连接失败。
通过以上步骤和注意事项，用户可以根据自己的需求选择合适的频段，从而优化手机热点的性能和稳定性。