宋朝灭亡的原因是多方面的，主要包括以下几点：
内外交困：
宋朝后期，面临外族的侵略和内部的政治腐败问题。契丹族的金朝逐渐崛起，并最终发动了对宋朝的侵略。同时，宋朝内部贵族集团的腐败、官僚主义和无能的统治加剧了社会矛盾和民众的不满。
统治阶级的分裂和削弱：
宋朝统治阶级内部存在不同政治派别的争斗，如早年的新法派和旧法派之争，以及后来的王安石变法和旧党复辟之争等，使统治阶级的团结和稳定受到严重破坏。这些纷争导致了统治集团的削弱，无法有效应对外部威胁和内部动乱。
军事失利和政治危机：
金朝的入侵使得宋朝连续遭受重创，多次战败，失去大片领土和资源。这些军事挫败和失地，严重损害了宋朝政权的威信和稳定，加剧了统治危机。
文化和社会变革的压力：
宋朝后期，国内出现了大规模的经济发展、商业繁荣和文化繁荣，这导致了社会结构、价值观念和道德风俗的变革，进一步削弱了传统的统治秩序和儒家士大夫的统治地位。这种变革给宋朝政权带来了巨大的压力和挑战。
经济衰退：
宋朝时期，虽然经济繁荣，但在宋徽宗时期出现了铸币大量失信事件，导致经济衰退。此外，宋朝的财政困难和赋税加重也对经济造成了负面影响。经济的衰退导致了社会矛盾的加剧，使得内外征战的困境进一步加重。
政治体制的弊端：
宋朝在政治上推崇文治，重视士人和文官的作用，这在一定程度上促进了文化的发展，但同时也导致了行政效率的低下。文官们往往缺乏军事才能，面对外敌入侵时，他们的无能和软弱显得尤为明显。尤其是在南宋时期，金朝的侵略让南宋的统治者感到压力重重，为了求和，南宋采取了屈辱的条约，割地赔款，换取表面的和平。
军事战略上的失误：
在与金朝和蒙古的战争中，宋朝未能有效利用自己的军事优势，采取保守的防御策略。这种战略上的失误使得宋朝在战争中处于被动地位，最终导致了其灭亡。
综上所述，宋朝灭亡是由于外族侵略、内部政治腐败、统治阶级的分裂和削弱、军事失利、政治危机以及社会变革等多重因素的综合作用。