手机辐射主要来自于 天线部位，包括外置天线和内置天线。在手机工作时，无论是通话、上网还是其他应用的使用，天线都会发射无线电波，这些电波就是手机辐射的主要来源。辐射的强度在手机的不同使用状态下有所不同，例如在通话时辐射较大，而在待机状态下辐射较小。
建议在使用手机时尽量保持一定距离，避免将手机紧贴头部或身体，以减少辐射对身体的影响。尤其是孕妇和青少年，更应注意减少手机使用时间，避免辐射对健康造成潜在危害。