太姥山二日游攻略如下：
第一天
上午
出发：
从宁德出发，乘坐汽车或火车前往太姥山景区。
抵达：
抵达太姥山后，可以先游览夫妻峰广场，这是太姥山的标志性景点之一，形态逼真，背后有浪漫的传说。
游览：
沿着迎仙栈道欣赏峰林奇观，感受大自然的鬼斧神工。途中可以参观葫芦洞，体验曲折幽深的洞道探险。
中午
用餐：
在景区内的餐厅或小吃摊品尝当地美食，如福鼎肉片、太姥邱记小笼包等。
下午
继续游览：
参观悬空铜殿，欣赏独特的建筑艺术和周边的自然风光。之后可以前往一片瓦景区，参观悬空铜殿，欣赏独特的建筑艺术和周边的自然风光。
住宿：
如果选择住在景区内，可以在住宿点附近休息，欣赏山间的夜景和星空；如果住在景区外的太姥山镇，可以逛逛当地的夜市，品尝各种特色小吃。
第二天
凌晨
观日出：
如果天气条件允许，可以早起前往覆鼎峰观日出，提前查询日出时间，并提前到达观景点等待，欣赏海上日出的壮丽美景。
上午
游览：
从覆鼎峰下来后，前往白云寺，感受这座古寺的宁静与祥和，体验深厚的佛教文化底蕴。接着游览紫烟岭、伤心岩、陀九岭等景点，沿途欣赏自然风光和怪石嶙峋的奇特景观。
午餐：
在景区内或周边享用午餐，稍作休息后继续下午的行程。
下午
继续游览：
前往九鲤湖，欣赏湖光山色，可以乘坐登山观光小火车，体验不一样的游览乐趣。之后游览香山寺、仙桥栈道、七星洞等景点，漫步在仙桥栈道上，俯瞰山间美景，感受身处仙境的美妙。
返程：
根据时间安排，可以选择返回酒店休息，或者结束愉快的旅程。
注意事项
提前预订：
建议提前预订酒店和交通工具，以确保行程顺利进行。
穿着舒适：
太姥山景点较多，建议穿着舒适的鞋子和服装，以便于行走和攀爬。
注意安全：
在游览过程中，注意自身安全，特别是在探险和攀岩时，要有足够的安全意识和防护措施。
保护环境：
在游览过程中，请保持环境整洁，不乱扔垃圾，保护自然环境。
以上是太姥山二日游的详细攻略，希望能为您的旅行提供帮助。