选择手机模式时，可以根据具体的使用需求和场景来决定。以下是几种常见模式的适用情况：
极速性能模式
适用场景：适合玩大型3D游戏，当在其他模式下玩游戏感觉卡顿时可以切换到极速性能模式。
特点：CPU运行达到最大负荷，性能显著提升，但发热量会明显增大，建议使用一段时间后休息。
系统默认模式
适用场景：适合玩一般游戏及普通3D游戏，CPU会根据程序需求进行智能调节，发热量较低，是最常用的模式。
普通省电模式
适用场景：适合玩比较普通的小游戏，会默认关闭WLAN、蓝牙、GPS等功能，降低屏幕亮度，智能调节CPU，达到省电效果。
超级省电模式
适用场景：关闭WLAN、蓝牙、GPS等功能，降低屏幕亮度，只允许使用闹钟、联系人、信息、电话功能，无法使用其他应用程序。
白色模式（Light Mode）
适用场景：适合长时间使用手机，减轻眼睛疲劳，白色背景更接近自然光线，给人一种明亮、清爽的感觉，节省电量。
黑色模式（Dark Mode）
适用场景：适合弱光环境下使用，如晚上躺在床上看手机，黑色背景减少屏幕发射的光，保护眼睛，同时手机设计风格更独特。
飞行模式（Airplane Mode）
适用场景：乘坐飞机时或其他需要关闭所有无线通信功能的场合，启动后手机的所有通讯功能（如短信、电话、上网）都会被关闭。
静音模式
适用场景：需要保持安静的环境，如会议、图书馆等，关闭所有声音通知。
专注模式
适用场景：根据当前状态选择不同的专注模式，如勿扰模式、睡眠模式、个人模式、工作模式等，以减少干扰和提高工作效率。
根据以上信息，你可以根据自己的使用习惯和需求选择合适的手机模式。例如，如果你经常玩大型游戏，可以考虑使用极速性能模式；如果注重省电和眼睛保护，可以选择普通省电模式或黑色模式；在需要保持安静的环境时，可以使用静音模式。