大屏和小屏手机对眼睛的影响 并非绝对，而是受到多种因素的影响，包括使用习惯、观看距离、屏幕亮度、蓝光强度等。以下是一些关键点：
使用习惯：
长时间盯着屏幕看，无论屏幕大小，都会让眼睛感到疲劳。因此，良好的使用习惯，如适时休息、避免长时间连续使用，对保护视力至关重要。
观看距离：
屏幕尺寸较大时，观看距离可以更远，这有助于减少眼睛的集中度和瞳孔的放大，从而减轻眼睛的疲劳感。相比之下，小屏幕手机由于字体和图像显示较小，用户往往需要更近距离观看，这会增加眼睛的负担。
屏幕亮度和蓝光强度：
亮度过高或蓝光强度过大都会对眼睛造成伤害。许多手机都配备了蓝光防护技术，通过降低蓝光强度来保护眼睛。然而，这些技术可能会牺牲屏幕的色彩表现，使屏幕看起来发黄。
屏幕分辨率和对比度：
分辨率越高、对比度越高的屏幕，显示的图像越清晰，对眼睛的负担越小。因此，选择分辨率较高、对比度较大的手机，可以在一定程度上减轻眼睛的伤害。
综合建议
选择大屏幕手机：如果可能的话，选择大屏幕手机，并尽量保持较远的观看距离。大屏幕手机默认显示的字体较大，看上去更省力放松，减少翻页次数，从而降低眼睛疲劳。
调整亮度和蓝光防护：根据环境光线调整屏幕亮度，并启用手机的蓝光防护功能，以减少蓝光对眼睛的伤害。
控制使用时间：尽量减少长时间连续使用手机，定期休息，避免过度用眼。
保持良好的用眼环境：在光线充足的环境下使用手机，避免在昏暗环境中长时间使用，以减少眼睛疲劳和视力的损害。
通过以上措施，可以在一定程度上减轻大屏或小屏手机对眼睛的伤害，保护视力。