手机和书各有其优势和偏好，具体选择哪个取决于个人的需求和习惯。以下是它们的一些比较：
便利性
手机：手机可以随时随地阅读，不受时间和地点的限制。电子书种类丰富，搜索和注释功能强大，方便快速查找内容。
书：纸质书便于携带，随时随地都能阅读。可以在书本上做笔记，方便回顾和查找。
阅读体验
手机：手机屏幕较小，长时间阅读可能对眼睛造成不适。此外，手机上的信息干扰较多，容易分心。
书：纸质书提供真实的纸张触感和墨香，翻页感觉舒适，有助于集中注意力。对眼睛的刺激较小，适合长时间阅读。
保存和携带
手机：电子书可以方便地存储在手机中，节省空间，易于备份和传输。手机还可以安装多个阅读应用，方便在不同设备间同步阅读进度。
书：纸质书需要专门的存放空间，携带不便。但一旦拥有，可以长时间保存，且不受电力限制。
仪式感
手机：手机阅读缺乏纸质书的仪式感，可能让人缺乏阅读的庄重感。
书：拥有实体书的感觉独特，翻阅书页的过程具有满足感，适合用于学习和阅读。
建议
结合使用：可以根据不同场合和需求，灵活选择手机或书进行阅读。例如，在通勤或碎片时间使用手机阅读，在安静的环境中使用纸质书进行深度阅读。
控制干扰：在使用手机阅读时，尽量减少外界干扰，如关闭通知和消息，以提高阅读效果。
定期休息：无论是手机阅读还是纸质书阅读，都应定期休息，避免长时间用眼，保护视力。
最终，选择手机还是书，关键在于找到最适合自己的阅读方式和习惯。