关于手机护眼颜色的选择，有以下几种观点：
绿色和蓝色 ：绿色和蓝色光线比较柔和，不会刺激视网膜，对视力有一定的保护作用。具体选择可以结合个人实际情况。黄色：
黄色光线非常柔和，不会刺激视网膜，能减缓眼部疲劳感。在白天可以调亮，晚上可以调暗一点，以保护眼睛。
淡黄色：
淡黄色光线能够过滤掉部分蓝光，减少对眼睛的伤害，并且亮度适中，不刺眼。
灰色：
灰色颜色较为柔和，能够降低视疲劳，适合长时间使用手机的人群。
综合以上信息，黄色和绿色是较为理想的手机护眼颜色选择，因为它们既能柔和光线，又能减少对视网膜的刺激。此外，淡黄色和灰色也有一定的护眼效果，可以根据个人喜好和需求进行选择。
建议
如果白天使用手机较多，可以选择黄色或亮黄色，以减轻眼部疲劳。
晚上使用手机时，建议调暗屏幕亮度，或者选择黄色等柔和光线，以保护视力。
可以尝试不同的颜色设置，找到最适合自己的护眼颜色。