个人特长描述应该遵循以下步骤和建议：
明确个性特长
列出你的个性特点，例如性格外向、善解人意、富有同情心等。
选择运动特长
选择一项或多项你喜欢的体育运动，如长跑、篮球、游泳等，并简要说明为什么这项运动对你很重要。
艺术特长
如果你有艺术方面的才能，比如绘画、唱歌、跳舞、音乐等，也应该详细描述。
针对岗位选择特长
根据你申请的职位要求，选择与之最相关的特长进行描述。例如，如果你申请的是销售职位，可以强调你的社交能力和团队精神。
避免过度夸大
不要夸大自己的特长，确保所写内容真实可信。
使用具体事例
通过具体的事例来展示你的特长，这样更具说服力。例如，如果你有运动特长，可以提到你在某次比赛中的表现或获得的奖项。
简洁明了
保持描述的简洁性，避免冗长和重复。
展现积极态度
在描述特长时，展现你的积极态度和对这些特长的热爱。
结合以上建议，以下是一个个人特长的示例：
> 个性特长：
> - 性格外向，善于沟通，具备良好的团队协作能力。
> - 富有同情心，喜欢帮助他人，具有较强的同理心。
> 运动特长：
> - 热爱长跑，每周至少跑步三次，曾在多次马拉松比赛中获得名次。
> 艺术特长：
> - 擅长钢琴演奏，已获得业余钢琴八级证书，经常参加各类音乐演出。
> 针对岗位选择特长：
> - 申请市场营销职位，强调自己的沟通能力和团队协作精神，以及在过去的项目中成功提升销售业绩的经历。
通过以上步骤，你可以清晰地展示自己的个人特长，并提高简历的吸引力。