苹果手机插卡的方法如下：
取出卡针：
使用随手机附带的卡针，垂直插入手机机身右侧中间位置SIM卡槽旁边的取卡孔，稍微用力一顶，SIM卡托就会自动弹出。
取下SIM卡托：
将取出的SIM卡托轻轻拉出，将准备好的SIM卡放入卡托中。注意SIM卡的金属面朝下，以确保接触良好。
装回SIM卡托：
将安装好的SIM卡托装回到机身的SIM卡槽中，确保SIM卡有运营商的一面朝上。
插入充电器：
使用USB-C端插入适配器，另一端插入手机的Lightning数据接口。注意Lightning插头不分正反，随便插就可以了。
总结：
插入SIM卡时，使用卡针垂直插入手机右侧中间位置的取卡孔，取出SIM卡托，放入SIM卡，再装回卡托。
插入充电器时，使用USB-C端插入适配器，另一端插入手机的Lightning数据接口。