防震安全知识包括以下几点：
震时是跑还是躲？
地震发生时，应就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方。震时预警时间很短，人又往往无法自主行动，从室内跑出十分困难；如果实在高楼里，跑出来更是不太可能的。但在平房里，发现预警现象早，室外比较空旷则可力争跑出避震。
身体应采取什么姿势？
“伏而待定”，即蹲下、坐下或趴下，尽量曲身体，使身体重心降低，同时，双手要牢牢抓住身边的牢固物体，以防摔倒或因身体失控移位，暴露在外而受伤。
怎样保护重要部位？
保护头颈部：低头，用手护住头部或后颈，有可能时用身边的物品如书包、被褥、沙发垫等顶在头上。
地震时不应采取的行为：
不要躲在屋顶大梁下，千万不能站在房间中央，不要躲在窗户边，不要靠近不结实的墙体，千万不能跳楼，不要乘坐电梯。
在室外时应该怎么办？
地震时在户外的人，应尽快跑到空旷的地方，如广场、操场等，远离高楼大厦、电线杆、广告牌等可能倒塌的物体。在奔跑过程中，要注意保护好头部，避免被掉落的物体砸中。
在室内时应该怎么办？
地震发生时，如果在室内，首先要保持冷静，迅速寻找安全的地方躲避。坚固的家具下方，如桌子、床等，是不错的选择。躲在这些地方时，要用坐垫、枕头等柔软物品保护好头部、颈部，避免被掉落的物品砸伤。远离窗户、玻璃门等易碎物品，以及吊灯、空调等悬挂物。
地震后如何自救？
地震过后，如果不幸被困，要保持冷静，保存体力。尽量挪开压在身上的杂物，但不要盲目乱动，以免引起二次坍塌。可以用硬物敲击墙壁、管道等，发出求救信号，等待救援人员的到来。
在公共场所如何避震？
在商场、书店、展览馆等处，应选择结实的柜台、商品或柱子边，以及内墙角处就地蹲下，用手或其他东西护头，避开玻璃门窗和玻璃橱窗，避开高大不稳和摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物。
这些防震安全知识可以帮助人们在地震发生时迅速采取正确的避震措施，减少人员伤亡。