智能手环和手机在辐射方面 相对较小，对人体健康的影响较低。以下是具体的比较：
辐射量
智能手环在使用WiFi网络时，辐射值比没有使用无线网络时大80-100倍左右。
智能手环蓝牙连接使用时，产生的辐射虽没有连接WiFi网络时大，但峰值超过标准二级区域。
手机在正常通话和上网时，辐射量相对较小，符合国际辐射防护委员会（ICRP）和世界卫生组织（WHO）的推荐标准。
使用建议
睡觉时不要将智能手环放置在头部旁边，以免辐射对脑部产生较大影响。
孕妇最好避免佩戴智能手环，以减少潜在的健康风险。
安全标准
手环在设计生产时会严格控制辐射标准，确保符合相关法规要求。
手机在设计和生产过程中也会遵循严格的国际和国家标准，以确保辐射量在安全范围内。
结论
总体来说，智能手环和手机的辐射量都相对较小，符合国际和国内的安全标准。智能手环的辐射主要集中在WiFi和蓝牙连接时，而手机在正常使用时辐射量较低。为了减少潜在的健康风险，建议在使用智能手环时避免长时间开启WiFi和蓝牙，并注意不要将手环放置在头部附近。孕妇和特殊人群在佩戴智能手环前应咨询专业医生的意见。