要练习盲打，程序员可以遵循以下步骤：
理解键盘布局
熟悉QWERTY键盘布局，记住每个键的位置。
可以通过记忆小游戏或专门的应用程序来加强记忆。
掌握标准指法
正确的指法包括双手的放置（左手食指放在F键，右手食指放在J键）和手指的移动规则（手指平行移动，左高右低）。
初学者可以先看着键盘练习从A到Z的顺序打26个字母，逐渐过渡到常见词组和句子。
练习打字软件
使用如TypingClub、Keybr.com或专门的编程练习软件（如Keybr的编程练习模式）进行练习，这些工具可以提供趣味化的练习和实时反馈。
多键并击
初学者可以先练习双手同时击打不同的键位，逐渐养成习惯，最终达到多键并击的效果。
练习看打
练习时看着文章快速、连续地输入，并进行小修改，通过不断反复练习，将文章打熟。
保持正确的坐姿
保持良好的坐姿，腰背挺直，双脚平放地面，双手自然放在键盘上，确保手腕放松，这有助于提高打字效率。
每日练习
坚持每天练习，哪怕只有10分钟，也能稳步提升打字速度。
联想记忆
将键盘上的字母与生活中的事物进行联想，如“Q”像气球，“W”像水滴，有助于记忆键盘布局，提高盲打速度。
避免频繁指间移动
练习短指法，减少指间移动，提高整体打字流畅度。
通过以上步骤，程序员可以有效地练习盲打，提高打字速度和效率。记住，练习盲打需要耐心和坚持，随着时间的推移，你会看到显著的进步。