云台和手机在防抖效果上 云台更为优越。以下是具体的比较：
防抖技术
手机防抖：手机通常采用光学防抖（OIS）或微云台技术来减少手抖造成的画面抖动。这些技术通过对图像进行位移补偿来实现防抖效果，但通常只适用于小幅度抖动。
云台防抖：云台相机通过机械结构来抵消画面的抖动，能够有效应对大幅度运动，如走路、奔跑等。
防抖效果
手机防抖：虽然手机防抖技术在一定程度上能改善拍摄效果，但在大幅度运动下，画面仍可能出现抖动。
云台防抖：云台相机通过其机械结构，能够从根本上解决抖动问题，提供更为稳定和清晰的画面，特别是在运动幅度较大的情况下表现尤为突出。
适用场景
手机防抖：适合日常拍摄，如走路、慢走等小幅度运动场景。
云台防抖：适合各种运动场景，如旅行、运动拍摄等，特别是在需要高稳定性和大范围转动的情况下。
综上所述，如果你需要在各种运动场景下拍摄稳定、清晰的视频，云台相机无疑是更好的选择。而如果你只是需要应对日常小幅度抖动的拍摄需求，手机自带的防抖功能也基本能满足需求。