头戴式耳机和手机哪个更好，这主要取决于个人的使用需求和偏好。以下是它们之间的一些比较：
音质
头戴式耳机：通常具有较大的振膜尺寸，音质表现较好，特别是在低频回放方面。同等价位的头戴式耳机在音质上往往优于入耳式耳机。
手机耳机：音质取决于耳机的类型和配置，一般小型头戴式耳机的音质也不错，但可能不如高端头戴式耳机。
舒适度
头戴式耳机：通常有较大的耳罩，可以更好地贴合耳朵，佩戴舒适，适合长时间佩戴。
手机耳机：入耳式和耳塞式耳机体积小，携带方便，但长时间佩戴可能会感到不适。
便携性
头戴式耳机：由于体积较大，携带不如入耳式和耳塞式耳机方便。
手机耳机：入耳式和耳塞式耳机体积小，易于携带，适合外出时使用。
耐用性
头戴式耳机：通常使用寿命较长，尤其是做工材质和使用习惯影响较大。
手机耳机：使用寿命取决于具体使用情况和材质，一般小型耳机较为耐用。
价格
头戴式耳机：价格范围较广，从经济型到高端型都有，适合不同预算的用户。
手机耳机：价格相对较低，适合预算有限的用户。
建议
如果主要用途是听音乐和视频，且预算允许，建议选择头戴式耳机，因为它们在音质和舒适度方面表现较好。
如果注重便携性和隔音效果，可以选择入耳式耳机，尤其是在嘈杂的环境下。
如果需要长时间佩戴耳机，且预算有限，可以选择头戴式耳机，它们通常更舒适且耐用。
最终选择哪种耳机，还需根据个人的使用习惯和需求来决定。