在C中运行程序需要经过以下步骤：
编写代码
使用文本编辑器或集成开发环境（IDE）编写C语言程序，并将文件保存为`.c`后缀。
编译代码
打开命令行窗口，进入包含`.c`文件的目录。
使用C编译器（如GCC）编译代码。例如，在命令行中输入以下命令：
```sh
gcc -o output_name source_name.c
```
其中，`output_name`是你希望生成的可执行文件的名称，`source_name.c`是你的C源代码文件。
链接代码
如果程序中使用了外部库或函数，需要使用链接器（如GNU ld）将目标文件和库文件链接在一起，生成可执行文件。链接过程通常在编译时自动完成，但也可以手动指定链接选项。
运行程序
在命令行中输入生成的可执行文件名（例如，`./output_name`），然后按回车键运行程序。程序的执行结果将显示在命令行窗口中。
示例
假设你有一个名为`hello.c`的C程序，内容如下：
```c
include
int main（） {
printf（"Hello, World!\n"）；
return 0；
}
```
你可以按照以下步骤运行这个程序：
编写代码
使用文本编辑器（如Notepad++或Visual Studio Code）编写上述代码，并保存为`hello.c`。
编译代码
打开命令行窗口，进入包含`hello.c`的目录。
输入以下命令进行编译：
```sh
gcc -o hello hello.c
```
链接代码
如果程序没有使用外部库，这一步可以跳过。如果使用了外部库，需要添加相应的链接选项。
运行程序
输入以下命令运行程序：
```sh
./hello
```
程序将输出`Hello, World!`并显示在命令行窗口中。
建议
确保你的电脑上已经安装了C编译器（如GCC）。
使用集成开发环境（如Visual Studio、Code::Blocks等）可以简化代码编写、编译和调试的过程。
在编写代码时，注意检查语法错误，确保代码能够成功编译和运行。