手机和游戏机对眼睛都有一定的伤害，但手机可能更严重。以下是它们对眼睛伤害的详细比较：
屏幕闪烁和蓝光
手机：手机屏幕较小，分辨率较低，使用时眼睛需要高度集中，且屏幕闪烁频率较高，这些因素都可能导致视疲劳和干眼症等问题。
游戏机：虽然游戏机的屏幕通常比手机大，但它们的屏幕闪烁频率和蓝光辐射量也相对较高。长时间使用游戏机也会导致眼睛疲劳和干涩。
使用时间和方式
手机：由于手机的使用场景多样，如坐车、走路等，使用者往往需要在不稳定的环境中保持集中注意力，这进一步增加了眼睛的负担。
游戏机：虽然也有移动设备，但大部分游戏机还是需要在稳定的环境中使用，如坐在电视前，这相对减少了眼睛的疲劳程度。
距离和屏幕大小
手机：手机屏幕距离眼睛较近，通常在20-30厘米之间，长时间近距离使用会导致眼睛调节紧张，容易引起近视和视疲劳。
游戏机：虽然屏幕距离眼睛的距离比手机远一些，但相比于电脑，其屏幕大小仍然较小，长时间使用也会导致眼睛疲劳。
建议
控制使用时间：无论是手机还是游戏机，都应控制使用时间，避免长时间连续使用。建议每隔一段时间休息一下眼睛，做一些眼保健操。
保持正确姿势：使用手机或游戏机时，应保持正确的姿势，避免长时间低头或近距离使用。
调整屏幕亮度：适当调整屏幕亮度，使其与周围环境光线协调，减少眼睛的疲劳感。
选择大屏幕设备：如果条件允许，可以选择屏幕较大的设备，如平板电脑或大屏幕游戏机，这样可以减少眼睛的集中程度和疲劳感。
综上所述，手机和游戏机对眼睛都有一定的伤害，但手机可能由于使用频率高、使用环境不稳定等因素，对眼睛的伤害更为严重。因此，建议合理控制使用时间，注意用眼卫生，以保护视力。