编写iOS程序代码涉及以下步骤和技巧：
开发环境搭建
使用Xcode IDE进行iOS应用程序开发。Xcode集成了源代码编辑器、编译器、调试器等工具，是开发iOS应用的首选工具。
选择编程语言
iOS应用程序可以使用Objective-C或Swift编程语言进行开发。Objective-C是苹果公司开发iOS应用程序的传统语言，而Swift是新一代的编程语言，具有更简洁、易读、易写的特点，逐渐成为主流。
设计应用程序界面
使用Interface Builder工具设计应用程序界面。Interface Builder是Xcode IDE中的可视化设计工具，可以通过拖拽控件和设置属性来创建用户界面。
编写应用程序代码
在设计好界面后，需要编写应用程序的代码。使用iOS SDK提供的API来实现应用程序的功能。iOS SDK包含大量API，可以实现从网络请求到数据存储等各种功能。
编写高质量iOS代码的建议
基础知识及技巧
掌握开发语言，了解iOS开发平台的特性及工作原理，编写高质量的代码。
数据结构和算法
学习数据结构和算法，以便更优雅高效地解决问题。
设计模式
了解常用的设计原则，提高代码的可维护性和可扩展性。
代码标准
制定并遵循统一的代码标准，确保团队成员之间的代码风格一致，便于协作。
具体步骤
安装Xcode
从Mac App Store安装Xcode，启动Xcode并创建新的项目。
创建Xcode工程
选择合适的项目模板，如Single View Application，填写项目名称、团队名称、组织名称等信息。
设计用户界面
使用Interface Builder设计应用程序的界面，包括布局、控件和交互。
编写代码
在对应的代码文件中编写业务逻辑和界面交互代码，使用iOS SDK提供的API。
调试和优化
在模拟器或真机上运行应用程序，进行调试和优化，确保应用程序的功能和性能。
迭代开发
根据用户反馈和需求，不断迭代和优化应用程序。
通过以上步骤和技巧，可以有效地编写高质量的iOS程序代码。建议在实际开发过程中，不断学习和实践，以提高编程水平。