程序员可以通过以下方式拥抱技术：
持续学习：
通过参加培训、在线课程和阅读相关文献等途径获取新知识。保持对新事物的好奇心和学习的热情，永远对新事物保持开放态度。
参加行业活动：
例如参加技术论坛、开发者大会、交流会等，了解最新的技术趋势和市场需求。
参与开源项目：
通过与其他开发人员合作，分享和学习新技术和最佳实践，提升自己的编程能力和项目经验。
实践新技术：
尝试将新技术应用于自己的项目中，积累经验并发现问题，从而更好地理解和掌握新技术。
关注社交媒体和技术博客：
关注行业专家和公司的动态，了解新技术的最新动态和应用场景。
提升问题解决能力：
在AI时代，程序员的核心竞争力将在于解决问题的能力，这不仅包括编程技能，还需要具备出色的逻辑思维、创新能力和对业务的理解。
专注于算法和数据：
随着AI技术的普及，算法和数据科学将成为程序员未来的重要发展方向。掌握算法和数据结构的知识，提升数据分析和挖掘能力。
加强跨学科学习：
在AI时代，程序员需要与其他领域的专家合作，共同解决复杂问题。因此，程序员应拓展跨学科知识，如心理学、哲学、艺术等，以提升自身的综合素质。
培养良好的沟通能力：
随着团队合作的日益重要，程序员需要具备良好的沟通能力，以便更有效地与他人协作，推动项目的进展。
主动思考：
与其被动追随，不如主动思考。程序员需要具备商业洞察力、解决复杂问题的能力和跨领域的思考方式。技术只是工具，思维和价值才是核心竞争力。
通过以上方法，程序员可以更好地拥抱技术，保持竞争力，并在快速发展的技术环境中保持自己的职业发展。