应用程序记录可以通过以下几种方法导出：
使用iTunes备份和恢复
将iPhone连接到计算机上的iTunes。
在“摘要”选项卡中选择“备份”或“恢复”。这将备份或恢复iPhone上的所有数据，包括应用程序数据。
使用iCloud备份和恢复
在iPhone的设置中，选择“iCloud”>“备份”，确保已启用iCloud备份。
可以选择手动备份或等待自动备份。
要恢复数据，可以在设置中选择“一般”>“还原”>“从iCloud备份”并选择要恢复的备份。
使用第三方应用程序
有许多第三方应用程序可用于导入/导出iPhone应用程序的数据，例如iExplorer、iMazing、AnyTrans等。
使用应用程序内的导入/导出功能
许多应用程序提供了导入/导出数据的功能。通常，这些应用程序会在设置或菜单中提供导入/导出选项，允许用户将数据导出为文件或从文件中导入数据。
建议
对于iPhone用户，建议首先尝试使用iTunes或iCloud进行备份和恢复，因为这是苹果官方提供的功能，通常比较安全和稳定。
对于Android用户，可以使用第三方应用程序如iExplorer、iMazing等来导出应用程序数据。在选择第三方工具时，请确保来源可靠，避免泄露个人信息。
对于需要特定格式或高级筛选的用户，可以结合使用第三方软件和应用程序内的导入/导出功能，以达到最佳效果。