拼图和手机对眼睛的影响 取决于多种因素，包括使用方式、时间、距离以及个人视力状况等。以下是一些具体的比较：
使用方式和时间
拼图：拼图通常需要长时间近距离地观察，这会导致眼睛疲劳。此外，如果室内光线不足，或者孩子在拼图时姿势不正确，也会加重眼睛的负担。
手机：手机屏幕小，字体小，使用者在观看时眼睛需要长时间集中注意力，且距离较近，这会导致眼睛疲劳和加倍的疲劳感。
屏幕尺寸和距离
拼图：拼图的纸质或电子屏幕通常比手机大，且观察距离相对较远，因此对眼睛的刺激相对较小。
手机：手机屏幕小，且使用距离近，眼睛需要长时间集中注意力，这对眼睛的刺激较大。
视力状况
拼图：对于视力正常的人来说，拼图对眼睛的负担相对较小，但长时间使用仍可能导致眼睛疲劳。
手机：对于视力较差的人来说，手机对眼睛的负担可能更大，尤其是对于近视眼患者。
建议
控制使用时间：无论是拼图还是手机，都应控制使用时间，避免长时间连续使用。
保持适当距离：使用拼图时，保持适当的距离，避免过近观察。使用手机时，尽量保持与眼睛的距离在30厘米以上。
调整光线：在光线充足的环境下使用拼图或手机，避免在光线不足的情况下使用。
休息眼睛：每隔一段时间，让眼睛休息一下，做一些眼保健操，以缓解眼睛疲劳。
总的来说，拼图和手机都可能对眼睛造成一定的负担，但 手机由于其屏幕小、使用距离近的特点，对眼睛的刺激更大一些。因此，建议在使用手机时更加注意保护眼睛，避免长时间连续使用。