当电脑程序卡住时，可以尝试以下几种方法来解决问题：
使用快捷键
按下“Ctrl + Shift + Esc”组合键可快速调出任务管理器，查看各个进程的CPU和内存占用情况，找到并结束那些占用过高的程序。
若任务管理器无法打开，还可以尝试“Ctrl + Alt + F4”组合键来强制关闭当前窗口。
等待一段时间
有时电脑会因为某些程序运行过程中出现问题而导致卡死，此时等待一段时间可能会让电脑自行恢复正常。
强制重启电脑
如果快捷键无效，系统仍然处于无响应状态，那么可以通过强制重启来恢复电脑。长按电源键，直到电脑关闭，然后再按下电源键重新启动电脑。不过需要注意的是，强制重启可能会导致未保存的数据丢失，所以在重启前要确保重要数据已经保存。
检查电脑硬件
检查内存是否有问题，使用内存测试工具如Memtest86+进行检测。
检查硬盘是否有坏道或其他问题，可使用Windows自带的磁盘检测工具或第三方软件如CrystalDiskInfo。
确保电脑的散热系统正常工作，清理尘埃并确保风扇正常运转，以防止过热导致系统卡死。
更新驱动程序和系统
时常更新电脑的操作系统和硬件驱动程序可以修复已知的问题和漏洞，提高系统的稳定性和性能。
可以检查是否有可用的更新，并及时进行安装。
检查恶意软件
恶意软件也可能导致电脑卡死或运行缓慢。建议安装可靠的杀毒软件和安全防护软件，并定期进行系统扫描和清理。
卸载冲突软件或重新安装软件
如果软件冲突是导致电脑卡顿的原因之一，可以尝试卸载冲突的软件或重新安装软件以解决冲突问题。
定期清理不必要的软件和文件也可以释放系统资源，提高电脑的运行速度。
检查和修复系统文件
如果系统文件损坏是导致电脑崩溃的原因之一，可以使用系统自带的工具或第三方工具检查和修复系统文件。
定期进行系统维护和优化也可以提高系统的稳定性和性能。
关闭不必要的程序和标签页
关闭不必要的程序和浏览器标签页，释放内存资源，往往能迅速改善电脑的运行状态。
清理内存和硬盘
清理内存是解决电脑卡顿的基本步骤。电脑内部堆积过多的临时文件和缓存会占用大量系统资源。可以尝试关闭不必要的后台程序，或者使用系统自带的清理工具，如Windows的“磁盘清理”功能。
调整电源设置
如果你的笔记本电脑配置较低或已使用多年，考虑调整系统设置，如降低屏幕分辨率、关闭动画等视觉效果来节省系统资源。
重装系统与专业维修
如果以上方法都无法解决问题，那么重装系统是一个选项。但请注意，在重装前务必备份重要数据。如果问题依旧存在，可能是硬件故障，此时应该寻求专业的电脑维修服务。
通过以上方法，可以逐步排查并解决电脑程序卡住的问题。如果问题依然存在，建议寻求专业技术人员的帮助。