手机中的自己和镜子中的自己 都是影像的呈现，但它们的真实性和可靠性有所不同。
镜子中的自己
镜子中的自己提供了相对直观和实时的影像，反映了我们当前的外貌和表情，更贴近我们日常对自我形象的感知。
镜子中的影像没有经过任何编辑或滤镜的处理，因此被认为是较为真实的。
手机中的自己
手机前置摄像头拍摄的照片通常用于自拍，虽然理论上能够捕捉到真实的人脸，但由于美颜功能的普遍存在，这些照片往往经过修饰，不完全真实。
手机后置摄像头拍摄的照片在像素和图像处理上更为先进，能够捕捉更清晰的图像和更多细节，但同样可能受到拍摄角度、光线条件和图像处理算法的影响，导致呈现出的形象与真实自己有所偏差。
建议
镜子中的自己：可以作为一种相对真实的自我参照，尤其是在没有美颜功能的情况下。
手机中的自己：可以作为记录和分享生活瞬间的工具，但应保持一定的批判性思维，认识到这些影像可能经过修饰和编辑。
总的来说，镜子中的自己更接近真实的自己，而手机中的自己则是一种经过处理和修饰的影像，各有其局限性和用途。