从保护视力和观看体验的角度来看， 看电视比看手机更好。以下是具体的比较：
屏幕大小和观看距离
电视屏幕较大，观看距离较远，可以减少眼睛的调节活动和疲劳程度。根据研究，孩子应坐在屏幕对角线长度4~6倍的距离之外观看电视，以保护视力。
手机屏幕较小，观看距离不固定，容易靠近眼睛，长时间观看会导致眼睛疲劳和干涩。
清晰度
电视屏幕分辨率通常较高，细节更清晰，减轻了眼睛的负担。虽然手机屏幕分辨率也很高，但整体画质和细节表现仍不如高端电视。
画质内容
电视画质包含更多内容，如暗部细节、亮部细节、屏幕刷新率（画面流畅度）、色彩鲜艳度等。智能手机虽然也在这些方面不断进步，但电视在大屏和沉浸感方面仍有优势。
使用习惯
看电视需要固定在一个地方，适合家庭观看。看手机则方便携带，适合随时随地观看，但长时间使用对眼睛不利。
健康影响
长时间看手机或电视都会对眼睛造成危害，建议适当休息和进行眼部放松活动。电视屏幕较大，观看距离较远，对眼睛的刺激相对较小。
建议
对于孩子：尽量让孩子保持适当的观看距离，避免长时间连续观看电视或手机，定期休息眼睛。
对于成人：可以根据个人需求和用眼习惯，选择合适的观看设备，并注意保持良好的用眼卫生。
综上所述，从保护视力和观看体验的角度来看，看电视比看手机更好。