苹果手机和充电宝各有其优势，具体哪个更好取决于用户的需求和使用场景。以下是它们的一些比较：
便携性
充电宝：体积小巧轻便，易于携带，可以放在包包里、口袋里或随身携带，适合在外出时使用。
苹果手机：内置电池，无需携带外部电源即可随时使用，但需要定期充电。
充电方式
充电宝：提供有线充电（通过USB接口）和无线充电（如果支持无线充电标准）。
苹果手机：支持有线充电（通过Lightning线）和无线充电（通过支持Qi标准的充电器）。
充电速度
充电宝：输出功率通常在5V/2A至20W之间，具体速度取决于充电宝的型号和iPhone支持的充电协议。
苹果手机：支持快速充电技术，使用支持PD协议的充电器时，充电速度可达20W甚至更高。
使用场景
充电宝：适合在外出、旅行、没有插座的情况下使用，特别是在需要长时间使用手机且无法充电的情况下。
苹果手机：适合在日常使用中快速充电，或在办公室、家庭等固定场所通过有线充电。
兼容性
充电宝：需要确保选购与iPhone型号和版本相匹配、支持Lightning接口和适当功率输出的充电宝。
苹果手机：需要使用支持Lightning线的充电器和线缆进行充电。
额外功能
充电宝：一些高端充电宝还具备额外的功能，如多个USB输出端口、LED电量显示、内置电池管理系统、甚至支持快充协议等。
苹果手机：内置iOS系统，提供电池健康管理、充电优化等功能。
建议
如果你经常外出或旅行，且需要一种轻便的充电解决方案，充电宝是一个很好的选择。选择时应注意其容量、输出功率和兼容性，以确保能够满足你的充电需求。
如果你追求快速充电和便利性，并且不介意携带线缆，那么使用支持PD协议的充电器直接为手机充电会更方便。
无论选择哪种方式，都应优先选择品牌信誉好且质量有保障的产品，以确保充电的安全性和稳定性。