手机投屏和投影各有其优势，具体哪个更好用取决于用户的需求和使用场景。
手机投屏的优势
灵活性强：手机投屏不需要额外的设备，只需要手机和投影仪支持相应的投屏协议即可。用户可以在需要投影时打开投屏功能，不需要时则关闭，非常方便。
易于使用：大多数手机都内置了投屏功能，用户只需在设备的设置中找到投屏选项，然后选择要投影的设备即可。一些第三方投屏应用如当贝投屏还提供了更多高级功能，如无广告等。
成本较低：相比于购买专业的投影设备，手机投屏的成本较低，适合预算有限的用户。
投影的优势
画面更大：投影仪能够将图像或视频投射到更大的屏幕上，提供比手机屏幕更宽广的视野，使观看体验更加舒适。
专业级投影：一些高端投影手机能够达到专业级投影设备的水准，提供高分辨率和高质量的投影效果，适合娱乐或工作场景。
保护视力：由于投影仪投射的图像较大，用户不需要长时间盯着小屏幕，有助于减轻眼睛疲劳和干涩。
建议
如果注重灵活性和便携性，手机投屏是更好的选择。适合在外出旅行、出差或需要临时投影的场合使用。
如果追求更高画质和专业的投影体验，且预算充足，投影手机或高端投影仪更为合适。适合在家或固定场所观看高清电影、电视或进行演示。
如果希望节省成本同时希望有较好的观看体验，可以考虑使用第三方投屏应用如当贝投屏，并通过投影仪投射手机内容。
根据以上分析，用户可以根据自己的需求和预算选择最适合自己的方案。