晚上看手机时，建议选择 防蓝光眼镜。防蓝光眼镜可以有效防止视力疲劳，保护眼睛，预防眼疾病发生。它们能够阻止一部分对眼睛有害的蓝光，同时保持较高的透光率，让佩戴者在长时间近距离工作时感到舒适。
此外，如果需要更专业的夜间视力保护，可以考虑使用 夜视眼镜。夜视眼镜通过增强可见光的亮度和对比度，帮助佩戴者在光线暗淡的环境中看得更清楚。它们通常采用特殊的涂层或滤光片来减少眩光和反射，提高视觉清晰度，适合在夜间或光线不足的环境中使用。
在选择眼镜时，请确保选择合适的产品，并注意定期验光，以确保度数和镜片状况良好。