手环和手机测心率的准确性 取决于具体的使用场景和准确性需求。以下是它们之间准确性的对比：
手机测心率
相对准确：手机测量心率相对比较准确，但也存在一定的误差。通过双导联电极形成的回路测量心率及心电活动，可以显示心电图，对于有心慌症状的患者是很好的实时监测手段。
不准确因素：手机主要功能是通话和联系，测心率并不是其专业功能，因此准确性有限。
手环测心率
通常准确：手环通过光电传感器捕捉血液流动信号，并将其转化为电信号，进而计算出心率值。该技术已相对成熟，且经过了市场的验证，所以较为准确。
可能误差：由于个体差异及外界干扰等因素的影响，手环测量心率可能存在一定误差。例如，在剧烈运动后或身体处于紧张状态时，心率可能暂时偏高，此时使用手环测量的心率结果也可能存在偏差。
建议
对于一般情况：如果需要监测心率，且对准确性要求不高，可以使用手环。手环通常足够满足一般健康监测的需求。
对于特殊情况：如果需要更准确的心率监测，例如患有心律失常或需要详细的心电图记录，建议使用医院专用的心率测量计或更专业的设备。
总之，手环和手机测心率各有其优缺点，选择哪种设备取决于用户的具体需求和场景。