程序员写周报时，应当包含以下几个关键部分：
本周工作内容
描述本周完成的具体任务，包括项目名称、负责人、工作内容、计划开始和完成时间、完成百分比等。
列出当前面临的风险点以及需要领导协调的事项。
技术收获与经验
概括本周在技术上的学习和成长，例如新掌握的技能、解决的问题、优化代码的体会等。
可以提及在项目中应用了哪些新技术或工具，以及它们的成效。
问题与解决方案
汇总本周遇到的技术难题及解决过程，强调解决问题的思路和方法。
如果遇到团队协作或沟通方面的问题，也可以在此部分提出并说明解决措施。
下周工作计划
列出下周要开展的工作任务，包括计划开始和完成时间、预期目标等。
根据项目进度和优先级，合理安排工作，确保任务能够按时完成。
反思与建议
对本周的工作进行反思，总结做得好的地方和需要改进的地方。
可以向领导或团队提出一些建设性的意见或建议，以促进团队整体进步。
此外，为了提高周报的效率和准确性，可以利用一些工具来辅助撰写，例如：
使用Git提交记录来回顾和总结一周的工作内容，确保描述的清晰和准确。
采用自动化脚本工具来一键抓取Git提交记录并生成周报，节省时间并减少遗漏。
通过以上步骤和技巧，程序员可以撰写出清晰、有条理且富有成效的周报，既有助于自我总结和成长，也能为团队领导和同事提供有价值的信息。