在福州选择手机卡时，可以考虑以下几个因素：
网速
联通：网速较快，适合需要高速上网的用户。
移动：信号覆盖广，网速相对较慢，但在城市区域表现较好。
信号覆盖
联通：在偏远地区的信号覆盖可能不如移动。
移动：信号覆盖广，适合经常在外的用户。
通话和上网费用
联通：
神州行轻松卡：无月租，每月保底消费10元，适合通话需求高且上网较少的用户。
动感地带08版：每月送50M CMWAP，月租12元，送100条短信，市话0.2元/分钟，忙时0.26元/分钟。
动感地带学习套餐：每月送100M CMWAP和100条短信，市话0.2元/分钟，第二分钟开始0.1元/分钟，忙时0.26元/分钟，周六、周日全天无忙时。
移动：
神州行畅听卡：0月租，但需要保底10元，包括来电显示6元。
动感地带：市话0.2元/分钟，忙时0.26元/分钟，月租和短信费用根据具体套餐而定。
附加服务
联通：如意通，打二毛，接全免费，打长途也才二毛，月租10元，来显6元。
移动：动感地带提供多种增值服务，如音乐、视频等。
建议
如果经常需要在偏远地区使用手机，或者对网速有较高要求，建议选择联通。
如果信号覆盖是首要考虑因素，或者需要在城市区域内频繁使用手机，移动可能是更好的选择。
如果通话需求高且上网较少，可以考虑联通的神州行轻松卡。
如果希望有更多的上网流量和短信优惠，可以考虑移动的动感地带套餐。
请根据个人需求和实际情况选择最适合自己的手机卡。